Portion
4 portionsCalories
110 CaloriesIngrédients
1 tasse (250 ml) de fraises
1 tasse (250 ml) de bleuets
1 banane
1 tasse (250 ml) de yogourt nature sans gras
1 tasse (250 ml) de jus d'orange
1 tasse (250 ml) de glaçons
1 cuillère à soupe (15 ml) + 1⁄2 cuillère à thé (2,5 ml) de l’édulcorant Truvía®
Directives
- 1.
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur.
- 2.
Mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- 3.
Déguster.
*Ce smoothie contient 110 calories et 17 grammes de sucre par portion, par rapport à la version n’utilisant que du sucre qui contient 140 calories et 25 grammes de sucre par portion.
Valeur nutritive par portion
Portion: 4 portions
Calories: 110 Calories
Ingrédients
* ou 4 sachets d’édulcorant Truvia®
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Directives
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